Ganzkörpertraining im Wasser: Aqua-Fitness


In brusthohen Wasser durchgeführtes Trainingsprogramm, häufig mit Hanteln oder anderen Schwimmutensilien. Dabei wird Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert. Durch den Wasserauftrieb werden dabei die Gelenke entlastet, während der Wasserwiderstand Muskelkraft und Ausdauer fördert. Als Oberbegriff verwenden wir Aqua-Fitness für Aktivitäten im Wasser die beispielsweise auch Wassergymnastik, Aqua-Cycling oder Aqua-Jogging genannt werden.

Die folgenden Badeorte bieten spezielle Aqua-Fitness-Kurse und Traingseinheiten an.

Aqua-Fitness



Erlebnisbad Nautiland in Würzburg

Das Hallen-Schwimmbad im Stadtteil Zellerau kann im Sommer mit einer Liegewiese und einem weitern 25-m-Becken aufwarten.
ÖPNV: Tram 2 oder 4 bis Neunerplatz

Erlebnisbad
Nigglweg , 97082 Würzburg

Bad Blankenese in Hamburg

Hallenbad mit Sportbecken (28°) und Nichtschwimmerbecken (32°) in Hamburgs Westen. Eine Massagepraxis ist auch vor Ort.

Hallenbad
Simrockstr. 45, 22589 Hamburg

Volksschwimmhalle Gräfenhainichen

Bei konstanten 30° Grad Lufttemperatur ganzjährig dem Wetter trotzen - Verspannungen lösen bei 0,4% Salzgehalt im Sole-Wasser. Empfohlen unter anderem bei Atemwegserkrankungen oder Gelenk- und Rücke...

Hallenbad
Lindenallee 11, 06773 Gräfenhainichen

Volksschwimmhalle Schönebeck an der Elbe

Für Groß und Klein laufend diverse Angebote in der Volksschwimmhalle:
Schwimmuntericht, Abnahme von Schwimmzeugnissen, Bambinoschwimmen, Seniorenschwimmen und Wassergymnastik.
Bitte Öffnu...

Hallenbad
J.-R.-Becher-Str. 71, 39218 Schönebeck (Elbe)

Schwimmhalle Gablenz in Chemnitz

Über die Straßenbahn Haltestelle "Gablenzplatz" oder mit dem Bus Haltestellen "Fürstenstraße", "Münchner Straße" oder "Scharnhorststraße" zu erreichendes Hallenbad.
Montag von 7:30 - 12:00 ...

Hallenbad
Augustusburger Str. 194, 09126 Chemnitz

Schwimmhalle Am Südring in Chemnitz

Das Hallenbad "Am Südring" hat einige Kursangebote: Wassergymnastik, Aquajogging und -fitness, Schwimmkurse für Kinder und Erwachsene.
Verkehrsanbindung: Straßenbahn Haltestelle "Schwimmhalle a...

Hallenbad
Max-Schäller-Str. 5, 09122 Chemnitz

Hallenbad Langwasser in Nürnberg

Das Langwasserbad liegt in der südöstlichen Außenstadt. Kostenlose Wassergymnastik jeden Dienstag und Donnerstag außerhalb Schulferien von 9:15 Uhr - 9:45 Uhr.
ÖPNV: U-Bahn Linie U1 oder Bus...

Hallenbad
Breslauer Str. 251, 90471 Nürnberg

Hallenbad Katzwang bei Nürnberg

Das Katzwangbad südlich von Nürnberg verfügt über 3 Schwimmbecken. Kostenlose Wassergymnastik jeden Dienstag zwischen 13:30 Uhr - 14:00 Uhr.
Erreichbar mit dem Bus Haltestelle Katzwang/Hallenb...

Hallenbad
Katzwanger Hauptstr. 21, 90453 Nürnberg