Ganzkörpertraining im Wasser: Aqua-Fitness


In brusthohen Wasser durchgeführtes Trainingsprogramm, häufig mit Hanteln oder anderen Schwimmutensilien. Dabei wird Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert. Durch den Wasserauftrieb werden dabei die Gelenke entlastet, während der Wasserwiderstand Muskelkraft und Ausdauer fördert. Als Oberbegriff verwenden wir Aqua-Fitness für Aktivitäten im Wasser die beispielsweise auch Wassergymnastik, Aqua-Cycling oder Aqua-Jogging genannt werden.

Die folgenden Badeorte bieten spezielle Aqua-Fitness-Kurse und Traingseinheiten an.

Aqua-Fitness



Schwimmhalle Zingster Straße in Berlin

Schwimmbad im Nordosten Berlins mit 28° C Wassertemperatur. Montag bis 12e für Babies und Senioren. Zusätzliche Zeiten am Mittwoch 6 - 8 Uhr und Freitag 6 - 13.30 Uhr.

Hallenbad
Zingster Str. 16, 13051 Berlin

SSE Schwimm- und Sprunghalle im Europa-Sportpark in Berlin

Das Schwimmbad im Stadtteil Penzlauer Berg wurde 1999 eröffnet. Sie verfügt über ein 50 m Sportbecken und einer Synchron-Sprunganlage, die allerdings für die Öffentlichkeit meistens nicht zugängli...

Hallenbad
Paul-Heyse-Str. 26, 10407 Berlin

Schwimmhalle Ernst-Thälmann-Park in Berlin

Schwimmbad zum Bahnenziehen mit Kinderplanschbecken im Stadtteil Prenzlauer Berg mit einer Wassertemerpatur von 28°C.

Hallenbad
Lilli-Henoch-Str. 20, 10405 Berlin

Schwimmhalle Buch in Berlin

Sportbad mit 28°C Wassertemperatur und Saunaanlage in Berlin-Buch.
Anfahrt: S2 Buch oder Bus Karower Chaussee.
Für Frühaufsteher gibt's am Donnerstag noch eine eigene Zeit von 6.30 - 8.00...

Hallenbad
Wolfgang-Heinz-Str. 41, 13125 Berlin

Stadtbad Märkisches Viertel in Berlin

Sport-Hallenbad im Norden Berlins, genauer in Wittenau ein Ortsteil des Berliner Bezirks Reinickendorf.
Montag zusätzlich noch von 18:00 - 22:30 Uhrgeöffnet.
Mit den Öffentlichen: Bus bis...

Hallenbad
Wilhelmsruher Damm 142 d, 13439 Berlin

Thermalbad Aukammtal in Wiesbaden

Auf ca. 4400 qm bietet das Schwimmbad Aukammtal in Wiesbaden mit Thermalwasser eine auf gesundheitliche Aspekte orientierte Badelandschaft.
Kulinarische Anforderungen werden durch das Restaurant "...

Therme
Leibnizstr. 7, 65191 Wiesbaden

Kombibad Spandau Süd in Berlin

Für sportive Aktivitäten steht eigentlich ein 50-m-Becken innen und außen und ein Sprungbecken bereit. Allerdings wird die Schwimmhalle samt Sauna umfassend saniert. Die Wiedereröffnung ist Ende 201...

Frei- und Hallenbad
Gatower Str. 19, 13595 Berlin

Schwimmhalle Eisleben

Die Eisleber Schwimmhalle wurde am 20. Jahrestag der DDR 1969 eröffnet und 1995 barrierefrei umgebaut und um ein Babybecken erweitert.
Weitere Öffnungszeiten sind am Dienstag und Donnerstag jewe...

Hallenbad
Friedensstr. 13, 06295 Lutherstadt Eisleben