In brusthohen Wasser durchgeführtes Trainingsprogramm, häufig mit Hanteln oder anderen Schwimmutensilien. Dabei wird Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert. Durch den Wasserauftrieb werden dabei die Gelenke entlastet, während der Wasserwiderstand Muskelkraft und Ausdauer fördert. Als Oberbegriff verwenden wir Aqua-Fitness für Aktivitäten im Wasser die beispielsweise auch Wassergymnastik, Aqua-Cycling oder Aqua-Jogging genannt werden.
Die folgenden Badeorte bieten spezielle Aqua-Fitness-Kurse und Traingseinheiten an.
Schwimmbad im Stadtteil Friedrichshain. Wegen diverser Stunden für Senioren, Schwangeren, Vereine und Kursen können die Zeiten hier nur Orientierungswerte sein. Genaueres siehe Link zu den Berliner BÃ...
Schwimmbad in Köpenick. Wegen abweichender Öffnungszeiten in den Ferien und Zeiten für Vereine und Kurse lohnt ein Blick auf Seite der Berliner Bäderbetriebe (Link unten).