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Ganzkörpertraining im Wasser: Aqua-Fitness


In brusthohen Wasser durchgeführtes Trainingsprogramm, häufig mit Hanteln oder anderen Schwimmutensilien. Dabei wird Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert. Durch den Wasserauftrieb werden dabei die Gelenke entlastet, während der Wasserwiderstand Muskelkraft und Ausdauer fördert. Als Oberbegriff verwenden wir Aqua-Fitness für Aktivitäten im Wasser die beispielsweise auch Wassergymnastik, Aqua-Cycling oder Aqua-Jogging genannt werden.

Die folgenden Badeorte bieten spezielle Aqua-Fitness-Kurse und Traingseinheiten an.

Aqua-Fitness



Stadtbad Tempelhof in Berlin

In den Ferien erweiterte Öffnungszeiten. Das Sportbecken hat eine Wassertemperatur von 27 °C.

Hallenbad
Götzstr. 14 - 18, 12099 Berlin

Schwimmhalle Holzmarktstraße in Berlin

Schwimmbad im Stadtteil Friedrichshain. Wegen diverser Stunden für Senioren, Schwangeren, Vereine und Kursen können die Zeiten hier nur Orientierungswerte sein. Genaueres siehe Link zu den Berliner BÃ...

Hallenbad
Holzmarktstr. 51, 10243 Berlin

Schwimmhalle Allendeviertel in Berlin

Schwimmbad in Köpenick. Wegen abweichender Öffnungszeiten in den Ferien und Zeiten für Vereine und Kurse lohnt ein Blick auf Seite der Berliner Bäderbetriebe (Link unten).

Hallenbad
Pablo-Neruda-Str. 5, 12559 Berlin

Schwimmhalle Kausldorf in Berlin

Schwimmbad im Stadtteil Kaulsdorf (28° - 30° C). Angegeben sind die Winter-Öffnugnszeiten.

Hallenbad
Clara-Zetkin-Weg 13, 12619 Berlin

Schwimmhalle Sewanstraße in Berlin

Schwimmbad im Stadtteil Friedrichsfelde (28° C Wassertemperatur).

Hallenbad
Sewanstr. 229, 10319 Berlin

Schwimmhalle Helmut Behrendt am Helene-Weigel-Platz in Berlin

Schwimmbad im Stadtteil Marzahn mit 28° C Wassertemperatur.

Hallenbad
Helene-Weigel-Platz 9, 12681 Berlin

Bezirksbad Bessungen in Darmstadt

Hallenbad im Erdgeschoss der Bessunger Grundschule. Eine Renovierung fand 2010 statt.
ÖPNV: Straßenbahn Linie 3 Haltestelle "Orangerie"

Hallenbad
Ludwigshöhstr. 10, 64285 Darmstadt

Schwimmhalle Anton-Saefkow-Platz in Berlin

Schwimmbad im Stadtteil Lichtenberg mit 28° C Wassertemperatur. Zusätzlich Di. und Mi. von 06:30 - 08:00 Uhr geöffnet.

Hallenbad
Anton-Saefkow-Platz 1, 10369 Berlin